5 Obat Sakit Kepala Alami yang Terbukti Ampuh

Obat sakit kepala
 

Sakit kepala dapat dialami siapapun tanpa mengenal usia. Sakit kepala biasanya ditandai dengan rasa berat dan nyeri di area kepala hingga leher. Namun, tak semua sakit kepala butuh penanganan khusus. Buat kamu yang alami sakit kepala ringan hingga sedang, bisa mengatasinya dengan obat sakit kepala alami yang lebih aman dan tanpa efek samping.

Obat Sakit Kepala Alami

Berikut beberapa pilihan obat sakit kepala alami yang bisa kamu coba

1. Es Batu

Kompres es batu sebagai obat sakit kepala

Rekomendasi pertama obat sakit kepala yang terbukti ampuh adalah es batu. Tak perlu heran, dalam hal ini es batu berfungsi sebagai peredam saraf yang sedang mengalami tegang. 

Cara menggunakan es batu sebagai obat sakit kepala alami adalah dengan membungkus es batu dalam sebuah handuk atau kain lembut, lalu tempelkan atau kompres di area kepala selama beberapa menit. 

2. Makanan yang Kaya akan Kandungan Magnesium

makanan kaya magnesium, obat sakit kepala

Cara kedua untuk menyembuhkan sakit kepala secara alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan magnesium. Cara ini dipercaya ampuh untuk mencegah sakit kepala datang kembali. 

Beberapa contoh makanan yang kaya akan kandungan magnesium diantaranya adalah jenis kacang-kacangan, sayuran hijau, biji-bijian, daging, olahan susu hingga coklat. 

3. Minyak Lavender dan Mint

Minyak lavender sebagai obat sakit kepala

Obat sakit kepala dari bahan alami yang ketiga ini terbukti ampuh untuk menghilangkan rasa sakit kepala ringan yang sering diakibatkan karena kelelahan atau kurang tidur. Aroma relaksasi yang berasal dari lavender dan mint akan membuat tubuh melemaskan kembali otot-otot saraf yang tegang. 

Kamu juga tidak perlu repot-repot mencari kedua bahan alami tersebut karena kini telah banyak dijual di pasaran dalam bentuk minyak esensial.

4. Jahe

Air rebusan jahe, obat sakit kepala

Bahan alami yang ampuh mengobati sakit kepala bahkan menjadi penolong bagi permasalahan kesehatan lainnya adalah jahe. Selain berfungsi sebagai bahan penyedap atau rempah-rempah buat makanan, jahe juga memiliki kandungan gingerol yang dapat melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. 

Jahe juga telah diklaim teruji klinis ampuh mengobati migrain atau sakit kepala sebelah di tahun 2018 dalam sebuah penelitian. Caranya adalah dengan meminum rebusan air jahe, dan rasakan khasiatnya dalam redakan sakit kepala.

5. Kopi

kopi, obat sakit kepala alami

Tahukah kamu bahwa mengkonsumsi dua gelas kopi dalam sehari dapat membantumu mengobati masalah sakit kepala ringan? Hal tersebut dikarenakan kandungan kafein yang terdapat pada kopi berperan untuk menenangkan sistem saraf yang tegang atau nyeri di bagian kepala. 

Selain itu, kopi juga memiliki manfaat lainnya seperti sebagai asupan antioksidan dan mengurangi resiko diabetes. Tetapi, tetap jangan berlebihan dalam mengkonsumsi kopi ya.

Itulah beberapa rekomendasi obat sakit kepala alami yang terbukti ampuh. Selain mengurangi ketergantungan pada obat-obatan medis, bahan alami juga lebih aman untuk dikonsumsi. Namun, bila sakit kepala tak kunjung sembuh, sebaiknya kamu periksakan ke dokter. Semoga bermanfaat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Rekomendasi Obat Batuk Kering Paling Ampuh dengan Harga Terjangkau

Gambar
Batuk yang tak kunjung sembuh dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bukan hanya mengganggu diri sendiri, bahkan orang yang ada disekitar kita pun bisa saja merasa kurang nyaman, karena khawatir tertular. Namun, tenang untuk kamu yang alami batuk kering, berikut rekomendasi obat batuk kering paling ampuh yang dapat meredakan batuk kamu.  Rekomendasi Obat Batuk Kering  Berikut beberapa rekomendasi obat batuk kering paling ampuh yang bisa kamu pilih 1. Vicks Formula 44 Rekomendasi obat batuk kering paling ampuh yang pertama adalah Vicks Formula 44. Dengan kandungan dextromethorphan sebanyak 5 mg dapat membantu kamu meredakan batuk kering yang tak kunjung sembuh.  Kamu bisa mendapatkan obat batuk yang satu ini di apotek terdekat dengan kisaran harga sekitar Rp17.000 - Rp18.000. Selain bermanfaat untuk meredakan batuk, Vicks Formula 44 juga ampuh untuk mengobati flu.  2. Siladex Antitussive Obat batuk Siladex Antitussive diperuntukkan bagi kamu yang sedang terserang pen...
Read more »

4 Obat Batuk Alami yang Ampuh Redakan Batuk dengan Cepat

Gambar
  Batuk seringkali mengganggu kenyamanan kita apalagi saat harus terpaksa beraktivitas ke luar rumah. Selain itu, batuk juga dapat membuat orang-orang di sekitar kita menjadi ikut tak nyaman karena tertular.  Untuk itu, saat terserang batuk kita harus segera mengobatinya. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk, salah satunya dengan menggunakan obat batuk alami yang ada di sekitar. Dengan menggunakan bahan alami maka akan lebih aman dan tanpa efek samping.  Obat Batuk Alami Berikut rekomendasi obat batuk alami yang ampuh redakan batuk dengan cepat dan pastinya aman dikonsumsi. 1. Campuran Teh Herbal dan Madu Salah satu bahan yang bisa dijadikan obat batuk alami adalah teh herbal dan madu. Campuran dari kedua bahan ini diyakini ampuh meredakan batuk dengan cepat. Kamu cukup mencampurkan teh herbal dengan madu yang disajikan bersama  air hangat dan minum dua kali sehari. Berdasarkan penelitian madu diklaim lebih efektif dibandingkan dextromethorphan untuk...
Read more »